高血脂高胆固醇怎么办

高血脂、高胆固醇，通常需要进行饮食调控、合理运动，如果效果不佳，还需要在医生指导下进行药物治疗。患者在使用药物治疗的同时，也要注意保持良好的心态，有助于疾病的控制。

1、饮食调控：平时需要对饮食进行调控，建议低盐、低脂饮食，避免吃油炸食品、肥肉、奶油等。建议适量多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，控制胆固醇的摄入量。同时还应避免吃富含油脂或脂肪含量高的食物，如坚果、肥肉等，做到戒烟、戒酒;

2、合理运动：建议以有氧运动为主，如快走、慢跑、游泳等，建议每天坚持30分钟以上的时间，达到燃烧脂肪的作用，有利于改善高血脂、高胆固醇的情况;

3、药物治疗：如果饮食调控和运动调控效果不佳，可以在医生指导下应用瑞舒伐他汀钙片、辛伐他汀片等药物进行治疗。如果总胆固醇水平较高，还可以遵医嘱服用控制胆固醇的药物，如阿托伐他汀钙片等;

4、保持良好的心态：建议患者避免情绪过度紧张、焦虑，应放松心情，避免精神压力过大，可以通过听音乐、看电影等方法分散注意力。同时也要避免熬夜，保持充足的睡眠时间，对疾病恢复有好处。

此外，如果患者存在高血脂、高胆固醇家族史，或者有冠心病、糖尿病等基础疾病时，也要注意定期进行血脂、血糖、血压等相关检查。一旦发现血脂、胆固醇等升高，建议及时遵医嘱应用阿托伐他汀钙片等药物进行治疗。