高血脂人的零食

高血脂患者可以吃一些坚果类零食，但是要尽量少吃油炸的坚果，可以吃一些水果类的零食，以补充身体所需的营养物质，避免血脂进一步升高。

1、坚果类零食：如核桃、花生、榛子、杏仁等，核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸以及矿物质成分，同时也含有膳食纤维以及碳水化合物、蛋白质等营养成分。花生中含有丰富的蛋白质以及卵磷脂，同时也含有钙元素和铁元素等微量元素。榛子中含有的油脂含量也比较高，高血脂患者可以适当吃一些花生;

2、水果类零食：如苹果、山楂、菠萝等，苹果中含有的膳食纤维比较丰富，能够增加饱腹感，也有利于肠胃蠕动，帮助消化，适当地吃一些苹果对高血脂患者有一定的好处。山楂中含有山楂酸等物质，可以起到开胃作用，能够帮助提高食欲。菠萝中含有的膳食纤维也比较丰富，适当地吃一些菠萝也可以促进肠胃蠕动，帮助消化，但是不能吃得过多;

3、其他零食：如薯片，由薯片中含有的碳水化合物较多，每100克中碳水化合物含量约为14.5克，并且其中含有的油脂含量也比较高，因此不建议血脂高的患者多吃。

此外，在平时要减少高热量食物的摄入，如蛋糕、炸鸡等，同时需要遵医嘱按时服药，将血脂控制在正常范围内。如果通过饮食控制和药物控制不理想，可以在医生指导下通过降脂药物来控制，如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等。