高血脂的调理

高血脂可分为原发性高血脂和继发性高血脂，对于原发性高血脂患者，主要通过生活方式调理，而继发性高血脂患者，多是由于其他疾病引起，因此需积极治疗原发病。对于高血脂患者，主要的调理方式包括饮食调理、运动调理、药物治疗。

1、饮食调理：建议高血脂患者日常饮食保持低盐、低脂饮食，每日钠盐摄入应低于6g，建议少吃腌制品，动物内脏、蛋黄等食物应少吃。建议多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、草莓、茄子、西兰花等，还应控制脂肪和碳水化合物的摄入量，平时可以多吃玉米、燕麦等粗粮。可适当吃一些瘦肉，鸡蛋不宜放得过多，每周可以吃2-3次鱼肉，尽量少吃核桃、腰果等坚果类食物;

2、运动调理：建议高血脂患者进行适当的运动减重，同时控制自身体重，健康成年人每天进行30分钟以上的有氧运动，可有效降低血浆中胆固醇的总酯和甘油三酯的水平，对于高血脂有一定的调理作用;

3、药物治疗：如果是原发性高血脂患者，应在医生指导下使用药物进行治疗，常用药物有阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等。对于继发性高血脂患者，在原发病得到控制后，血脂水平也会有所下降。继发性高血脂患者的血脂异常如果是以胆固醇升高为主，可以遵医嘱应用非诺贝特、吉非罗齐等药物进行治疗。

此外，建议患者定期监测血脂水平，可根据具体情况遵医嘱适当调整药量。