血压低吃什么好

血压低可以通过食用香蕉、红糖、龙眼、桑葚、黑芝麻等食物来改善症状，但食物并不能替代医生的治疗建议。

1.香蕉

香蕉中富含钾元素，能帮助调节体内钠水平，从而辅助改善低血压。适当摄入香蕉可补充身体所需的电解质，有助于维持正常的血压值。但不宜过量食用，以免引起血糖波动。

2.红糖

红糖中含有一定铁、钙等矿物质成分，有利于促进血红蛋白合成，对于增加血容量有一定的作用。适量吃红糖可以起到补气养血的作用，进而缓解因气血不足引起的低血压症状。但是不建议糖尿病患者食用，因为其含糖量较高，容易导致血糖升高。

3.龙眼

龙眼中含有丰富的维生素P以及铁元素，能够增强血管壁弹性，提高血液流动速度，从而达到降低血压的目的。经常食用龙眼具有较好的滋补效果，还可以有效预防贫血的发生。但要避免一次性吃得过多，否则可能会出现上火的情况。

4.桑葚

桑葚属于一种黑色水果，其中含有一定的鞣酸物质，这种物质具有一定收缩外周毛细血管的功效，从而达到提升血压的效果。适当进食桑葚对机体有益，但需注意控制摄入量，尤其是脾胃虚寒者，以免引发不适。

5.黑芝麻

黑芝麻中的营养成分比较丰富，如脂肪油、蛋白质、多种微量元素及矿物质等，这些都属于人体必需的营养素，适当食用后可为身体提供能量，还可促进新陈代谢，一定程度上也可以起到辅助降压的作用。日常生活中适当食用黑芝麻，不仅不会影响到血压数值，还能为身体补充营养。但要注意的是，如果对黑芝麻过敏则不能食用，以免诱发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过量。若患者的病情持续发展或伴有其他并发症，则应及时就医进行针对性治疗。