什么茶降血压、降血脂

降血压、降血脂的茶包括绿茶、菊花茶、决明子茶、荷叶茶和玉米须茶。需要提醒的是，虽然这些茶具有一定的辅助降血压、降血脂的作用，但并不能替代药物治疗。

1.绿茶

绿茶中的儿茶素具有抗氧化作用，有助于降低血压和改善心血管健康。长期饮用绿茶可以促进脂肪代谢，减少体内胆固醇含量，从而起到辅助降低血脂的作用。

2.菊花茶

菊花茶富含黄酮类物质，能够扩张血管并降低血压。适量饮用菊花茶可缓解高血压引起的头痛、眩晕等症状，并能预防脑血管疾病的发生。

3.决明子茶

决明子茶中含有的蒽醌类化合物具有轻度利尿效果，可以帮助排出体内多余的盐分和水分，间接发挥降压作用。决明子茶还含有膳食纤维，可延缓小肠对葡萄糖的吸收，从而平稳血糖水平，进而影响血压。

4.荷叶茶

荷叶茶中含有生物碱类成分，这些物质能够刺激肠道蠕动，加速体内废物的排泄，达到降脂减肥的目的。此外，该茶饮还可以扩张外周血管，降低心脏负荷，对于控制血压也有一定益处。

5.玉米须茶

玉米须茶中的皂苷类物质具有轻微的利尿作用，通过增加尿液排放来帮助降低血压。经常饮用玉米须茶可以促进血液循环，改善微循环状态，有利于维持血压稳定。

上述提及的所有茶均需适量饮用，避免过量导致不良反应。建议定期监测血压和血脂水平，以及时发现异常情况并采取相应措施。