什么茶降血压降血脂

降血压降血脂的茶包括绿茶、菊花茶、决明子茶、荷叶茶和玉米须茶。需要强调的是，虽然这些茶可能具有一定的辅助降血压降血脂的作用，但并不能替代药物治疗。

1.绿茶

绿茶中的儿茶素具有抗氧化作用，有助于降低血压和改善血管功能。长期饮用绿茶可以促进新陈代谢、帮助消化以及增强免疫力。

2.菊花茶

菊花茶含有挥发油成分，能够扩张外周血管，从而起到一定的降压效果。适量饮用菊花茶可缓解视疲劳、辅助治疗头痛眩晕等症状。但需注意避免过量摄入以防引起腹泻等不适症状。

3.决明子茶

决明子茶中富含黄酮类物质，能有效抑制血小板活化因子的释放，进而达到降低血压的目的。经常喝决明子茶可以帮助降低胆固醇水平、预防心血管疾病发生。但是脾胃虚寒者不宜多饮以免加重病情。

4.荷叶茶

荷叶茶中含有丰富的生物碱，该物质能够刺激肠道蠕动加快体内废物排出速度，同时还能起到利尿消水肿的作用。适当饮用荷叶茶对减肥瘦身有一定好处，但不建议睡前饮用以免导致频繁起夜影响睡眠质量。

5.玉米须茶

玉米须茶含有的皂苷类化合物具有轻微利尿剂的作用，可增加尿液排泄量并间接降低血压。长期适量饮用玉米须茶有助于排除体内多余水分及盐分积累，从而稳定血压值。但如有肾脏疾病则应减少或停止使用以防止肾负担加剧。

上述提及的所有茶均需要控制摄入量，不可过多饮用。对于存在高血压、高脂血症的人群而言，日常应注意定期监测血压和血脂水平，以便及时发现异常情况并采取相应措施进行干预。