什么泡水喝降血压

降血压可以尝试用芹菜、菊花、决明子、山楂、荷叶等食物泡水喝。需要注意的是，这些食物并不能替代药物治疗，如果血压持续升高或有相关症状，应及时就医。

1.芹菜

芹菜富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，减少体内钠盐的吸收，从而降低血压。长期适量摄入芹菜有助于改善血液循环，但不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。

2.菊花

菊花具有清热解毒的功效，对于因肝火上炎引起的高血压有一定的缓解作用。适当饮用菊花茶可以起到一定的辅助降压效果。但是菊花性寒，长期或过量服用可能会导致脾胃虚寒。

3.决明子

决明子含有蒽醌类物质，能抑制肾素-血管紧张素系统，从而达到降血压的目的。决明子可用于治疗肝阳上亢所致头痛、眩晕等症状。但不建议长期大量使用，以免引起腹泻、腹痛等不良反应。

4.山楂

山楂中含有的三萜类化合物具有扩张外周血管的作用，从而降低血压。经常用山楂泡水可辅助控制血压，但对山楂过敏者禁用。

5.荷叶

荷叶中含有黄酮类化合物，这些物质能够直接扩张人体外周血管，使人体血压下降。常饮荷叶茶有助于降低血脂及预防心血管疾病的发生。但需注意荷叶性质偏凉，体质虚弱者慎用。

上述提及的所有食物均需要遵医嘱进行食用，以确保安全有效。患者平时要定期监测血压值，避免情绪过于激动，保持良好的心态也有助于控制血压稳定。