老人血压高怎么办

老人血压高可以通过生活方式干预、降压药、饮食疗法、运动疗法等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式干预

生活方式干预包括减少钠盐摄入、戒烟限酒、控制体重、规律作息等。因为钠盐摄入过多会导致水钠潴留，引起细胞外液增多，从而导致血压升高；而吸烟会使小动脉痉挛收缩，使血压上升；饮酒则会短暂降低舒张压，长期会引起血压升高；体重增加时心脏负荷加重，也会导致血压升高；规律作息有助于减轻交感神经兴奋性，进而影响血压水平。

2.降压药

降压药物使用需遵医嘱，通常口服给药，如硝苯地平片、氢氯噻嗪片等。这些药物通过扩张血管或利尿剂的作用来降低血压。对于存在高血压且经生活方式调整无效的老年人而言，服用上述药物可有效控制血压，预防心血管事件发生。

3.饮食疗法

饮食疗法涉及均衡膳食，减少钠盐摄入，增加钾、钙含量高的食物比例。低钠饮食有助于控制体内的液体平衡，减少水肿和血压升高的风险。高钾和高钙食物可以帮助抵消钠的影响，维持电解质稳定。

4.运动疗法

运动疗法包括有氧运动和力量训练，每周至少150分钟，具体时间及强度应个体化制定。适量运动有助于改善血液循环，增强心肺功能，降低血压。但须考虑老人身体状况，避免过度劳累。

除了上述措施外，建议定期监测血压，以便及时发现并处理异常情况。同时，应避免长时间站立或突然改变姿势，以免因体位性低血压引起跌倒。