老人血压高怎么调理才会降

老人血压高可以通过生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、中药调理、药物治疗等方法来进行调理。如果血压持续偏高，建议及时就医，以便进行专业的诊断和治疗。

1.生活方式干预

建议患者调整生活习惯，如戒烟限酒、规律作息、保持心情愉悦。因为这些不良的生活习惯会导致交感神经兴奋性增高，从而引起血压升高。

2.饮食疗法

通过减少钠盐摄入量来降低血压，每日食盐不超过5克。钠离子具有维持细胞内外液体平衡的作用，过多摄入会增加血容量导致血压上升。

3.运动疗法

推荐适宜强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。运动有助于改善血液循环，促进新陈代谢，进而影响到血压水平。

4.中药调理

可选用天麻钩藤饮、镇肝熄风汤等方剂，需经中医师辨证后使用。上述中药方剂均能起到一定的平抑肝阳、滋养肝肾的效果，对于缓解高血压有一定的作用。

5.药物治疗

常用抗高血压药包括利尿剂如氢氯噻嗪片、吲达帕胺片；β受体拮抗剂如美托洛尔缓释片、比索洛尔片；钙通道阻滞剂如硝苯地平片、非洛地平片；以及血管紧张素转换酶抑制剂如卡托普利片、培哚普利片等。上述药物能够通过不同的机制发挥作用，选择合适的药物需要考虑患者的个体差异及合并症情况。

除了上述措施外，还应定期监测血压，以便及时调整治疗方案。同时，应避免过度的精神压力和长时间站立，以减轻血压升高的症状。