喝什么茶降血压

降血压可以适量饮用菊花茶、决明子茶、桑叶茶、荷叶茶、葛根茶等。需要强调的是，虽然这些食物具有一定的辅助降血压作用，但并不能替代医生的治疗建议。

1.菊花茶

菊花茶中富含菊苷、黄酮类物质，这些物质具有扩张外周血管的作用，从而降低血压。长期适量饮用菊花茶可以起到辅助降压的效果。但需注意避免过量摄入，以免引起肠胃不适。

2.决明子茶

决明子茶中的决明子含有大黄酚、大黄素等化合物，这些成分能够抑制体内胆固醇的合成，从而降低血压。经常饮用决明子茶有助于控制血压稳定。但是脾胃虚寒者不宜多饮，以免出现腹泻等症状。

3.桑叶茶

桑叶茶中含有脱氧槲皮素、异槲皮苷等黄酮类物质，这些物质具有促进血液循环、降低血液黏稠度的功效，进而达到降血压的目的。适当饮用桑叶茶可改善高血压患者的症状，对病情有一定的好处。但由于桑叶性寒，所以不建议长期大量饮用。

4.荷叶茶

荷叶茶中的生物碱能刺激肠道蠕动，加速体内废物排出，减少脂肪吸收，有助于减轻体重，进而间接降低血压。肥胖人群常饮荷叶茶有利于控制体重，从而降低血压水平。但是对荷叶过敏的人群则不能饮用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

5.葛根茶

葛根茶由葛根制成，其中含有的黄酮类物质具有扩张冠状动脉和脑血管的作用，因此对于血压偏高的人群而言，饮用葛根茶有一定的降血压效果。血压高的患者日常生活中可以适当饮用葛根茶，对身体有益。但对葛根过敏或属于易过敏体质的人群应谨慎使用，以免发生不良后果。

上述提及的所有茶均需要适量饮用，不可过多。此外，若想通过喝茶来缓解高血压的症状，应在医生指导下进行，以免因不当饮用导致血压波动过大而加重病情。