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高血压一般都怎么得的 5种原因是高血压的罪魁

2015-06-0139健康网LW
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核心提示:高血压一般都怎么得的?经常抽烟、喜食“四高”食品、情绪不稳、作息不正常、长期缺乏运动。

  高血压一般都怎么得的?老年人高血压并不出奇,但近年来年轻人也被“高血压”缠上。专家表示,5种原因是年轻人高血压的罪魁。

  1.经常抽烟

  现今,年轻人学习压力和工作压力都大。还没毕业之前,由于畏惧毕业后前途渺茫,他们在学校时都整日到处奔波,报班学习,考证。毕业后,求职的激烈竞争人他们烦恼不已。他们在苦闷时无法排泄自己的忧愁,于是抽烟解压。很多年轻人在十几岁就开始抽烟,烟瘾越来越大。有的年轻人甚至为了合群,寻求刺激而抽烟。但烟含有损害人体健康的化学物质,可致年轻人高血压。

   

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  2.喜食“四高”食品

  何为“四高”食品?高糖食品、高蛋白食品、高脂肪食物、高盐食品就是“四高”食品。部分年轻人不注意个人饮食,经常大鱼大肉,吃海鲜、吃油炸、刺激性强的食物。有的人甚至无辣不欢、无肉不欢。有的人天天吃麦当劳、肯德基的食品,由此患高血压。

  3.情绪不稳

  工作压力大,休息时间少,睡眠不足是年青人生活的状态。很多年轻人出生在三线城市,而在北上广等一线城市工作,为了买房,他们承受着巨大的生活压力和工作压力。长期在高压状态下,他们很容易心情烦躁,而心情烦躁可能高血压。医生表示,心理压力是高血压的诱因之一。

  4.作息不正常

  很多年轻人都是“夜猫”,经常2点或3点才睡觉,有的甚至通宵,第二天才睡觉。作息不正常并不是一种健康的生活方式,容易诱发高血压、心脏病等。为了自身健康,年轻人周末不要玩太晚,12点前要睡觉。

  5.长期缺乏运动

  运动不仅能解压,而且能促进血液循环,增强机体抗病能力。缺乏运动和年轻人高血压有着密切关系,不运动者容易肥胖,而肥胖是高血压的病因。

  高血压一般都怎么得的,相信大家已经有所了解。如有相关疑问,欢迎咨询专业医院的医生,医生会根据多年临床经验告知答案。

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