摔了个屁股蹲怎么办

摔了个屁股蹲可以采取疼痛缓解、肿胀消退、功能恢复、中药外敷、针灸疗法等治疗措施。

1.疼痛缓解

疼痛缓解可以通过冷敷、非甾体抗炎药等手段来实现。例如，可使用冰袋冷敷患处15-20分钟，每小时一次；口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此方法适用于急性期的轻度至中度疼痛。

2.肿胀消退

肿胀消退可通过弹性绷带加压包扎、利尿剂等方式来促进淋巴回流和静脉回流。如遵医嘱使用弹力袜或弹性绷带来压迫患处，并在必要时服用呋塞米片以增加排尿量。此方法适合于减轻因损伤导致的软组织肿胀。

3.功能恢复

功能恢复需通过康复训练及针对性物理疗法来提高肌肉力量和关节活动范围。如在专业人员指导下进行渐进式肌力练习和关节活动度练习。针对因跌倒造成的运动障碍而引起的行动受限情况。

4.中药外敷

中药外敷利用具有活血化瘀功效的药材贴于患处，如红花、桃仁研磨后外敷。将上述药材按比例配制后均匀涂抹于患处，并加以适当按摩以促进其吸收。对于存在轻微骨折但无明显移位者而言，这是一种常见的保守治疗方法。

5.针灸疗法

针灸疗法是中医传统技术之一，在特定穴位上刺激神经反射系统以达到止痛效果。选择环跳穴、承扶穴等穴位进行针刺处理。针灸可用于缓解由跌倒所引起的局部软组织损伤所致之疼痛症状。

在处理臀部挫伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗，防止并发症的发生。