尿酸高可以吃哪些东西

对于存在尿酸高的患者，在生活中可以选择低嘌呤饮食，如水果、蔬菜、奶制品等。同时也可以选择碱性食物和饮品进行摄入，比如苏打水、大米、燕麦等。但需要注意避免食用高嘌呤含量的食物，如动物内脏、海鲜类以及豆类食品。

一、低嘌呤饮食

1.水果：在日常生活中，建议尿酸高的患者适量进食苹果、香蕉、桃子、火龙果、木瓜、草莓、樱桃、石榴、甜瓜等低嘌呤的水果，通常不会导致体内尿酸水平升高，也不会影响病情恢复。

2.蔬菜：若不存在过敏的情况，此类人群还可以适当进食生菜、菠菜、油麦菜、芹菜、西葫芦、西红柿、黄瓜、冬瓜、茄子、土豆、莴笋叶、竹笋、卷心菜等低嘌呤含量的蔬菜，补充身体所需要的营养物质，并促进疾病恢复。

3.奶制品：常见的包括牛奶、羊奶、马奶等，一般不会导致体内的尿酸水平出现波动，因此尿酸高的患者也无需过于担心。

4.其他食物：除上述常见食物外，患者平时还应适量进食小米、玉米、燕麦等五谷杂粮，或干果类食物，如花生、腰果、西瓜子等，其中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，预防及缓解便秘症状。

二、碱性食物和饮品

由于尿酸是嘌呤经过代谢之后的终末产物，如果想要将体内的尿酸排泄掉，则需要让尿液呈现弱碱性状态。而米醋属于一种酸性的饮品，通过喝米醋的方式并不能够使尿液呈碱性，所以无法起到降低尿酸的效果。但是可以通过喝一些碳酸性的饮品，如可乐、雪碧等，因为这些饮料进入人体后会转化成二氧化碳排出体外，从而达到降酸的目的。

三、高嘌呤含量的食物

1.动物内脏：如猪肝、鸡肝、鸭肝、猪肺等，其嘌呤含量较高，容易诱发痛风发作。

2.海鲜类：如带鱼、螃蟹、海虾、牡蛎等，均属于中高嘌呤含量的食物，不建议尿酸高的患者大量食用。

3.豆类食品：如黄豆、绿豆、蚕豆等，虽然不属于高嘌呤含量的食物，但由于其中含有较多的蛋白质，不易被机体消化吸收，可能会增加肠胃负担，引起腹胀、腹泻等症状。

尿酸高的患者除了要控制饮食以外，还需要遵医嘱按时服用药物治疗，比如非布司他片、苯溴马隆片等。另外，患者还要做好保暖措施，随着天气变化增减衣物，以免因受凉而加重不适症状。