尿酸高到500平时饮食要注意什么

尿酸高的人群如果达到500μmol/L，则已经达到较高的水平。此时需要通过调整饮食控制病情发展，并且要遵医嘱进行治疗，不可以自行盲目用药。

尿酸是嘌呤代谢的终末阶段产物，正常情况下男性血清中的尿酸浓度为149-416μmol/L，女性则为89-357μmol/L。当高于该范围时即称为高尿酸血症，而长期的高尿酸血症可能会导致患者出现痛风、肾结石等疾病。因此，对于此类人群在日常生活中需要注意避免进食高嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜、豆制品等，以免使体内尿酸升高过多，不利于身体健康。

此外，建议尿酸高的患者可以适当进食低嘌呤的食物，比如新鲜水果和蔬菜、蛋类、奶类以及谷物等，这些食物中含有的嘌呤含量较少，不会对身体造成太大的影响。同时还可以补充身体所需要的多种营养物质，从而增强体质，有利于身体健康。

除此之外，在平时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量做到早睡不晚起，不要长时间熬夜。若出现其他不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。