更年期综合征按摩穴位

更年期综合征的患者按摩的主要穴位有三阴交穴、太冲穴、关元穴等。更年期综合征是指自然绝经前后的生理阶段，受到自然因素、心理因素以及社会环境因素的影响，到了更年期体内雌激素水平降低，会出现一系列的精神以及躯体症状，称为更年期综合征，表现为潮热、盗汗、失眠、心悸、易怒等。

1、三阴交穴：位于内踝正上方3寸，胫骨的后缘。是足太阴脾经的穴位，具有健脾益血、调肝补肾的功效。按摩三阴交穴可以健脾益血，改善更年期引起的心悸、失眠症状;

2、太冲穴：位于足背一侧第1、2跖骨结合部前方凹陷处，是足阳明胃经的穴位，具有平肝清热、疏肝利胆、调经止痛的功效。按摩太冲穴可以改善更年期引起的头痛、头晕、耳鸣等症状;

3、关元穴：位于下腹部前正中线上，肚脐中下3寸。是任脉、足三阴经交会穴，具有补益中气、调气血、行水湿的功效。按摩关元穴可以缓解月经不调、带下、腹痛等症状;

4、其他穴位：除上述穴位外，还可按摩气海穴、血海穴、太冲穴等，更年期综合征患者按摩此类穴位，可以帮助机体改善血液循环，同时促进机体新陈代谢，缓解身体出现的疲劳、乏力、失眠等症状。

对于更年期综合征患者，建议以生活方式为主，保持乐观的心态，同时适当增加社交活动，增加日照时间。对于症状比较严重者，建议及时到医院就诊，在医生的指导下选择药物治疗。