更年期综合征47岁

更年期综合征是指女性绝经前后激素变化引起的一系列症状，47岁出现这种情况比较常见，临床上称为围绝经期综合征，可表现为月经紊乱、潮热出汗、睡眠障碍、情绪波动大等。可通过心理及药物治疗，使围绝经期综合征症状得到缓解。

1、月经紊乱：由于卵巢功能衰退，体内雌激素水平下降，从而影响月经，可能会出现月经周期缩短、延长，月经量减少等，一般可以不进行特殊处理。如果症状较为严重，可使用雌孕激素做人工周期，或者使用中药进行调理;

2、潮热出汗：是由于雌激素降低，或者是因为热量的摄入减少，导致出现心慌、多汗的症状。可以进行生活调理以及药物治疗，生活调理主要是清淡饮食，适当多吃豆类以及含有雌激素的食物，比如大豆、花生酱、蜂王浆等。药物治疗可在医生指导下服用戊酸雌二醇片等，以补充雌激素;

3、睡眠障碍：由于围绝经期综合征，造成体内激素发生变化，从而影响睡眠，出现失眠、多梦等，可服用谷维素等药物进行调理;

4、情绪波动大：由于激素水平发生变化，从而影响情绪，容易出现激动、易怒、焦虑等，情绪波动较大可通过与人沟通、听音乐等方法平复心情。如果激素变化较为明显，影响正常生活，可在医生指导下使用地屈孕酮等孕激素药物进行治疗。

此外，建议围绝经期女性注意休息，避免劳累以及熬夜，根据自身情况进行适量运动如散步、跑步等。同时应保证心情愉悦，可适当摄入新鲜瓜果蔬菜以及含丰富优质蛋白的食物如鸡蛋、牛奶等。