更年期综合征心悸吃什么

更年期综合征心悸，考虑是激素水平变化较大、情绪不稳定、心脏疾病等原因导致，可以吃清淡易消化、高蛋白、含铁、营养丰富以及低盐的食物，也可以遵医嘱吃药物缓解。

一、食物：

1、清淡易消化：更年期综合征心悸，多是卵巢功能下降，雌激素水平降低，导致代谢能力下降引起，可以吃小米粥、大米粥、南瓜粥等易消化的食物，保证营养均衡，还可以减轻胃肠道负担;

2、高蛋白：如牛奶、鸡蛋、鱼肉等食物，能够补充身体所需营养，提供能量，还可以适当吃一些豆类食物，如豆浆、豆腐等，可增加蛋白质的摄入;

3、含铁：更年期综合征心悸也可能是由于体内铁元素缺乏造成，可以适量吃一些猪血、鸭血、菠菜等含铁丰富的食物，纠正贫血，缓解心悸症状;

4、营养丰富：可适量吃一些苹果、橘子、火龙果等水果，以及菠菜、油菜、芹菜等蔬菜，补充身体所需营养，改善心悸症状;

5、低盐：在更年期综合征心悸期间，如果盐分摄入过多，可能会导致水钠潴留，加重心脏负担，因此要低盐饮食。

二、药物：

如果是由于心脏疾病引起的更年期综合征心悸，建议到医院就诊，遵医嘱吃硫酸氢氯吡格雷片、阿司匹林肠溶片等药物治疗。另外，也可以遵医嘱吃逍遥丸、知柏地黄丸等药物缓解症状。

在更年期综合征心悸期间，不要吃辛辣刺激性的食物，还要保持心情舒畅，避免情绪焦虑、紧张等，可适当参加户外活动，调整心情。