怎样预防花粉过敏性鼻炎

花粉过敏性鼻炎，又称花粉症，可以通过避免接触过敏原、增强体质、注意室内清洁卫生、合理使用药物等方法进行预防。花粉过敏性鼻炎是特应性个体接触花粉后，引起的鼻黏膜非感染性慢性炎症性疾病。

1、避免接触过敏原：花粉过敏性鼻炎的患者，在花粉播散季节减少外出，在花粉播散时期，尽量减少在花多的地方，不要到花多的地方去，比如建筑工地、装修的房子等，外出时可以戴上口罩，尽量避免接触过敏原;

2、增强体质：适当进行运动锻炼，如跑步、骑单车等，增强个人体质，有助于改善免疫功能，帮助预防花粉过敏性鼻炎;

3、注意室内清洁卫生：勤打扫室内卫生，尤其是夏季经常使用空调的情况下，可以防止灰尘堆积造成过敏性鼻炎发作。在有风的环境中，尽量避免穿着凉风进入室内，不要直接吹空调;

4、合理使用药物：如果本身属于过敏体质，建议在医生指导下用药治疗，可以使用抗组胺药物，比如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等，也可以使用鼻喷剂，比如盐酸氮卓斯汀鼻喷雾剂等。因为花粉过敏性鼻炎病情比较顽固，容易反复发作，所以要坚持用药;

5、其他方法：在花粉播散季节，尽量避免外出，如果必须外出，需要做好防护措施，比如戴口罩等，可以有效预防花粉过敏性鼻炎。此外，在换季时，尽量避免去人多的地方，避免增加交叉感染的风险。

因为花粉过敏性鼻炎是遗传和环境因素交互作用的结果，所以平时要保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。建议经常到医院进行过敏原检测，明确花粉过敏原后，在花粉播散季节尽量减少外出。