肛门变大的方法

肛门变大在临床上通常是指直肠脱垂，主要表现为肛管、直肠黏膜、全层甚至部分结缔组织向下移位，脱出后不能及时还纳。轻症者可采用提肛运动和避免久坐等方法进行改善，重症者需行手术治疗。

一、轻度

1.提肛运动：主要是有意识地向上收缩肛门，然后放松，再往上收，如此反复30次，每天做2-3遍，可以锻炼骨盆底部的肌肉张力，增强对直肠的固定能力，有利于缓解症状。

2.避免久坐：如长期从事重体力劳动的人群，应适当休息，以免加重病情。同时日常生活中也应注意避免长时间坐着不动，尤其是喜欢便秘或习惯性便秘的人群，因排便时腹内压增高是导致直肠脱垂的重要原因，所以平时要养成良好的排便习惯，保持大便通畅，防止出现便秘的情况。

二、重度

对于严重的直肠脱垂患者而言，上述方法并不能起到较好的效果，此时建议采取手法复位的方法将脱出体外的直肠缩回体内，并且遵医嘱使用马齿苋、苦参、蛇床子、金银花、穿心莲等中药煎汤熏洗患处，促进局部血液循环，减轻水肿情况，以帮助缩小肛门。如果经药物治疗无效，则需要考虑通过注射硬化剂使脱垂部位闭合，或者切除部分直肠，达到治愈的目的。

此外，在饮食上也要注意调理，多吃蔬菜水果以及粗纤维的食物，多喝水，增加粪便中的水分含量，有助于软化大便，减少发生便秘的概率，从而辅助减小肛门。