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夏季,跑步时花粉过敏怎么办?

2015-06-01 18:16:3939健康网LW
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核心提示:花粉过敏怎么办?避开过敏原、少吃刺激性食物、避免高蛋白质饮食、服用消炎、抗过敏药物。

  Q:我喜欢跑步,经常跑步锻炼身体,尤其是周末。但我是过敏体质,不是对鱼虾过敏,而是对花粉过敏。有一次跑步,我突然出现鼻痒、打喷嚏、流涕、脸部发红发痒症状,请问怎么办?

  A:花粉过敏比较麻烦,在户外跑步很容易接触到花粉。接触花粉后,过敏体质者会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、呼吸不畅症状。症状严重者还会出现呼吸苦难、突发性哮喘、眼睑肿胀、脓性粘液分泌物。

  避开过敏原

  跑步时花粉过敏怎么办?预防胜于治疗。在发病季节,花粉过敏者应尽量避开过敏原。跑步的路径要选择空旷的地方,没有花粉的地方,以免接触花粉后过敏。穿衣要注意,沾有花粉的衣服要重新清洗。晾晒衣服时,不要将衣服晒在树下或者树旁,以免树上的花掉落在衣服上。

  少吃刺激性食物

  辛辣刺激性食物影响个人健康,不仅生病的人要少吃,花粉过敏的人也要少吃。吃太多刺激性食物,比如辣椒、大蒜、酒等,过敏症状会加重。为了自身健康,要注意饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃煎炸油腻食物。

  避免高蛋白质饮食

  花粉过敏者应少吃高蛋白质食物,比如鸡蛋、肉制品。高蛋白质食物会增加人体热量,加重病情。除此之外,生冷食物也应少吃,尤其是冰冻食物。

  服用消炎、抗过敏药物

  服用息斯敏的抗过敏药物,症状严重者应 据医生指导用药。药量 据个人情况而定,不宜过量,也不宜过少。

    

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  花粉过敏怎么办,相信大家已经有所了解。如有相关疑问,欢迎咨询专业医院的医生,医生会 据多年临床经验告知答案。 

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