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空调下小心着凉 各科专家教你应对“空调病”

2016-03-2339健康网
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核心提示:一到夏季,打开家中消暑必需品,空调一定赫然在目,炎热的温度在空调吹出的冷气面前也顿时礼让三分,特别是最近,不断上升的高温让呆在家中享受清凉的冷气成为了更好的选择,可空调给人们带来舒爽的同时,也给人们带来了危险信号,稍不注意,就会让一些疾病缠身。

周子强 骨科副主任医师
查看名医介绍收起名医介绍广州市红十字会医院
名医介绍:副主任医师,擅长领域:脊髓外科、老年退变性疾病。广东省骨质疏松学会委员。专长:脊柱外科、老年退变性疾病、骨科微创治疗。

  一到夏季,打开家中消暑必需品,空调一定赫然在目,炎热的温度在空调吹出的冷气面前也顿时礼让三分,特别是最近,不断上升的高温让呆在家中享受清凉的冷气成为了更好的选择,可空调给人们带来舒爽的同时,也给人们带来了危险信号,稍不注意,就会让一些疾病缠身。

  “最近来我们医院看感冒的人中大多数都是由于过度吹空调引起的,这个比例高达70%,此外要提醒大家的是,除了感冒,因吹空调引起的疾病还有许多,大家在防热的同时片面追求凉快也是不可取的。”广州医学院第一附属医院的李教授向小编说到。

  “空调病”列入人类健康10大杀手黑名单

  对于什么是空调病对很多人来说既熟悉又陌生,可真正要问到实处估计平常百姓很难说的清楚,这是因为空调病所引起的症状常常被其他疾病所包涵和混淆,说到底:“空调病主要是一种亚健康状态,症状主要表现为头晕、发热盗汗、身体发虚等,很多人将其误认为是感冒。通常在使用空调时,都会关上门窗而使室内温度尽快降低以感觉凉爽,因此此时的环境是封闭的,室内空气与外界几乎隔绝,室内的氧气不断消耗而得不到补充,人在这样的环境里待的时间长了便会感觉缺氧,导致人体器官不能够正常工作,引起内分泌的紊乱,而在睡觉时人的新陈代谢放慢,则更容易被病菌侵袭。”

  低温环境会急剧的收缩血管,使得血流不畅,而关节受损受冷导致关节痛;由于室内与室外温差大,人经常进出会感受到忽冷忽热,人体体温调节系统功能紊乱,平衡失调就会引起头痛,咳嗽、流涕等感冒症状,“冷”感觉还可使交感神经兴奋,导致腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱,从而引起诸多不适。

  “呼吸通道”承受的压力你不知道

  “受高温影响,各种‘高温病’唱主角。其中,咽炎的患者数量呈上升趋势,医院里耳鼻喉科门急诊量激增,其中30%~40%是鼻炎、咽炎新发、复发患者。”武警医院耳鼻咽喉中心董玉礼教授介绍道。

  患病原因:一项调查结果发现,家用空调散热片上的细菌总数高达160000个/c㎡,其中包括霉菌、金黄色葡萄球菌,以及能够诱发急性呼吸道传染疾病的军团菌等,而对其中蜡样芽孢杆菌的检出率更高。显然,空调散热片已成为空调的“病菌集中营”。

  这些病菌,会让呆在空调房里的人,轻则感觉头晕、乏力、容易感冒,身体免疫力下降,重则会患咽喉炎、眼耳鼻炎、过敏性皮肤疾病、过敏性呼吸道疾病,甚至肺炎。当空调运转时,成千上万的病菌从出风口喷洒到室内空气中,长时间处于这种经受污染的封闭空调房内,健康怎能不受到极大的损害?

  专家支招:条件许可的情况下,能不吹空调,就尽量少吹。须呆在空调房里,则空调温度不宜过低,以保持在26℃左右为宜。在空调房里,还应多喝水,并坚持进行户外锻炼,增强体抗力。另外,夏天是人体阳气与自然界同时旺盛的季节,在冷气足的空调房里,人体浮于外的阳气必然受到严重的损耗,此时,不妨趁三伏天阳气旺盛之际,贴敷天灸,帮助调节机体,也可达到预防的效果。

  “大脑短路”因空调惹的祸

  常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星,还爱忘事”之类的。其实这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。

  患病原因:空调除了致人感冒,对大脑伤害也相当严重。空气里含有的负离子能抑制人的中枢神经系统,缓解大脑疲劳。空调却过多地吸附了负离子,让屋子里的正离子越来越多,正负离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。如果说室内空调只是让你头晕、恶心的话,那么车内空调对司机的大脑神经伤害则平添了几分危险。很多习惯开冷气的司机,有时候会莫名地感到疲倦、头疼,不同程度的手脚麻木等症状,夏天本来又容易犯困,脑子不听使唤、浑身难受,很容易出交通事故。

  专家支招:尽量避免长时间呆在空调房间里,如果有条件最好把室温恒定在24℃左右,室内外温差别超过7℃,还要经常开窗换气,确保室内外空气的对流,开机1-3小时最好关一段时间空调,打开窗户呼吸新鲜空气,自然的冷空气是最好的。如果条件不允许,自己最好每隔一小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气,尤其是午休时间要到户外,最重要的是千万别因为热就到空调下直吹。一旦感觉头晕、眼花,一定要及时离开空调房间呼吸新鲜空气。

  对于司机来说,如果车里特热不要马上开空调,先把窗户打开排出热气再开空调,温度别开太低,同时最好别抽烟。

  关节、颈椎问题接踵而来

  广州市红十字会医院骨科副主任周子强表示“很多人往往不太注意空调引起的关节疼痛,但长吹空调却会有这样那样的毛病。夏天室外气温高,人们普遍穿得少,室内空调冷气吹得厉害,一下热一下冷,腰酸背痛,颈椎酸胀的毛病通通出现。”

  患病原因:夏天出现的颈椎病、关节病多是由长时间吹空调而引起。从病理与生理的角度,是因为在空调房内,人体长时间处于低温的环境,过冷的刺激使血管急剧收缩、血液流通变慢,随血液输送人体所需的养料和氧气就会减少,而夏天人们多是穿着短衣短裤,这使得许多本来皮下血管、脂肪就薄弱的关节、颈椎部位长时间直接暴露在空气中,导致这些部位失温严重、关节受损,极易受到凉气刺激而出现僵硬、水肿,严重的会导致滑囊炎、滑膜炎等关节性疾病。而从人整体的功能节律角度来说,室内外的温差也容易使人体内部的平衡调节系统功能失调、紊乱,从而引起各部位的疼痛和关节炎、颈椎病的发作。

  专家支招:中老年人、高血压及患有慢性病的病人应该避免长时间呆在空调房内。室内空调温度应该维持在25~26℃之间,以免室内外温差过大。而市民在空调房内应该避免直接对着风口,注意对关节、颈椎等部位的保暖,可以用毛巾或衣物覆盖,女士还可以穿上披肩,加强保护,平时应该多做功能锻炼,如扭腰伸腿等以促进关节部位的活络和血液循环,加速体内新陈代谢,增强身体素质。

  空调凉风吹来面部瘫痪

  “‘风吹面瘫来’,面瘫的症状多出现于冬春起大风时。但到夏季,年轻人成为面瘫受害者,又多因空调使用不当而引发。长时间对着空调吹风换来的结果却是面瘫。”中山大学附属第二医院神经科杨炼红教授提醒患者。

  患病原因:生活不规律、熬夜已经让身体抵抗力下降,变得容易受病邪攻击了,加上空调作用疾病就促发了。这是因为,睡眠时全身的肌肉和毛孔疏松、开放,面部又裸露在外面,空调的温度开得很低或人直接对着风扇、空调猛吹的话,体表微循环受到寒冷刺激的干扰,局部血管就会发生痉挛,导致神经组织缺血、水肿、受压迫而致病。

  专家支招:空调的温度一定要控制,别低于26℃,不能对着自己吹。此外,长时间呆在空调房内别僵着不动,走动走动,促进整个身体血液循环,也可以用温热毛巾敷敷脸,用干净的手搓搓脸,促进脸部的血液循环,甚至挤挤眉弄弄眼,都能帮助预防面瘫。

  治疗急性面瘫一定要抓紧时间,越早治效果越好,一般来说半个月就能恢复。超过半月,治疗难度就增大了。

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