感冒、发烧宜吃什么水果

感冒、发烧期间，可以适量食用苹果、香蕉、梨、猕猴桃、橙子等水果，但需注意，这些食物并不能直接治疗感冒和发烧，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.苹果

苹果富含维生素C，能促进机体恢复健康状态。此外还可以补充水分以及电解质，缓解发热引起的脱水症状。

2.香蕉

香蕉含有丰富的钾元素，有助于维持体内电解质平衡。适当食用可预防因感冒导致的疲劳感加剧。

3.梨

梨属于寒性水果，具有清热解毒的功效，能够有效缓解咳嗽、咳痰的症状。对于风热犯肺所致的感冒、发烧，有一定的辅助治疗效果。

4.猕猴桃

猕猴桃含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，改善食欲不振的情况。适量食用有利于营养物质的消化吸收，进而增强身体免疫力。

5.橙子

橙子富含维生素C，可以帮助身体对抗感染。此外还能够促进铁的吸收，防止贫血的发生。

患者平时要注意休息，避免剧烈运动。饮食上要以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，如菠菜、芹菜等，避免辛辣刺激性食物，以免加重病情。