风寒感冒吃什么比较好?

风寒感冒可以食用生姜、葱白、香菜、红枣、鸡汤等食物以缓解症状，但食物并不能直接治疗感冒。

1.生姜

生姜具有祛除体内寒气的作用，对于缓解风寒感冒引起的不适症状有较好的效果。此外还可以促进血液循环，改善手脚冰凉的情况。但需注意的是，对生姜过敏者不宜食用。

2.葱白

葱白性温，入肺、胃经，能够起到疏散风寒的功效，从而达到治疗风寒感冒的目的。常用于辅助治疗外感风寒所致的头痛、身痛等症状。可将葱白捣烂后敷于前额或太阳穴处以缓解疼痛。

3.香菜

香菜辛温发散，能助阳气，驱阴寒，故为治风寒感冒之要药。适用于因外感风寒所致的发热、头痛、鼻塞流涕等症。可用鲜品捣汁加适量红糖代茶饮。

4.红枣

红枣味甘平，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效，对于风寒感冒有一定的调理作用。可用于缓解因气血不足引起的乏力、食欲不振等症状。可煮食或制成红枣粥食用。

5.鸡汤

鸡肉性微温，入脾胃经，具有温中补脾、益气养血的作用，有助于驱散体内的寒邪。对于缓解风寒感冒引起的畏寒、四肢冰凉等症状有一定的帮助。可加入适量的姜丝和枸杞炖煮。

患者平时应注意休息，避免过度劳累，同时还要加强保暖措施，以免加重病情。饮食上宜选用易消化且营养丰富的食物，如小米粥、蔬菜粥等。