如何预防流行性感冒

预防流行性感冒可以考虑流感疫苗接种、勤洗手与手消毒、保持社交距离、佩戴口罩、定期通风换气等措施。

1.流感疫苗接种

流感疫苗通过激活机体免疫反应产生抗体，提高机体对特定流感病毒的抵抗力。建议每年秋季或冬季前接种一次，确保在整个流行季都有充分保护。

2.勤洗手与手消毒

勤洗手可以减少病原体传播，有效降低感染风险。养成经常洗手的习惯，特别是在接触公共场所后；同时提倡使用含有酒精成分的手消毒液进行消毒。

3.保持社交距离

与他人保持一定距离有助于防止呼吸道飞沫传播疾病。在公共场合尽量与他人保持至少一米的距离，尤其是在封闭且人员密集的地方。

4.佩戴口罩

口罩能有效阻隔飞沫和颗粒物，降低吸入致病菌的风险。在人群密集处、公共交通工具上以及有呼吸道症状时应佩戴外科口罩或N95口罩。

5.定期通风换气

定期开窗通风可促进空气流通，减少室内污染物积聚，改善空气质量。建议每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。

若出现高热不退或其他严重并发症，应及时前往医院就诊。