感冒了如何让鼻子通气

感冒了可以采取鼻腔热敷、蒸汽吸入、盐水漱口、抗组胺药、鼻用皮质类固醇喷雾等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.鼻腔热敷

使用温度适宜的湿毛巾轻轻放置于两侧鼻翼处，利用局部升温原理促进血液循环，从而缓解因感冒引起的鼻塞。此方法有助于改善局部血管功能状态，增加血流量，减少黏膜水肿，进而减轻上述不适感。

2.蒸汽吸入

将热水倒入大碗中并靠近面部，借助蒸发作用产生大量微小水滴悬浮于空气中，促使呼吸道湿润并降低其敏感性。高温可使毛细血管扩张、促进新陈代谢及增强免疫力；同时具有一定的杀菌效果，能够有效抑制病原体繁殖。

3.盐水漱口

患者需要取适量浓度为0.9%的氯化钠溶液置于杯中，然后张开嘴含住杯子对口腔以及咽喉部进行冲洗。通过稀释分泌物并冲走异物来缓解喉咙干燥及咳嗽等症状；还可以起到抑菌的作用，辅助控制感染范围。

4.抗组胺药

此类药物包括西替利嗪片、氯雷他定片等，通常口服给药，起效时间不一，具体效果取决于个体差异。这类药物能阻断组织胺受体，减轻过敏反应导致的流涕、打喷嚏等现象，从而缓解感冒引起的鼻塞。

5.鼻用皮质类固醇喷雾

本品一般包括丙酸倍氯米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等，需按医嘱每日定时向两侧鼻孔各喷洒一定量。皮质类固醇具有显著的抗炎作用，在局部应用后能够迅速发挥效力，有效地抑制免疫细胞活化及炎症因子表达，因此适合治疗感冒所致的长期慢性鼻炎。

感冒期间应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重鼻塞症状。建议多饮温水，保持室内空气流通，有利于病情恢复。