孩子发烧吃什么饭菜好

孩子发烧可以食用小米粥、蔬菜瘦肉粥、鸡蛋羹、香蕉、苹果等易于消化且营养丰富的食物。需要提醒的是，食物并不能直接治疗发烧，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为机体补充能量。此外，小米粥还具有健脾养胃的作用，有利于促进食欲。小米粥口感软糯，易于消化吸收，适合儿童在发热期间食用，不会增加胃肠负担。

2.蔬菜瘦肉粥

蔬菜瘦肉粥中包括瘦肉、胡萝卜、白菜等食材，这些食材都含有丰富的蛋白质和维生素，可以提供身体所需的营养物质。适量食用蔬菜瘦肉粥有助于维持身体健康状态，促进新陈代谢，增强免疫力。

3.鸡蛋羹

鸡蛋羹中含有丰富的优质蛋白以及卵磷脂等多种微量元素，可满足人体所需的各种营养素，提高机体抗病能力。适当的摄入鸡蛋羹可以使热量转化为脂肪储存于体内，从而达到补充体力的目的。

4.香蕉

香蕉属于低卡路里水果，且含钾量较高，能补充因发热而流失的电解质，缓解不适症状。香蕉具有润肠通便的功效，在一定程度上可以帮助调节肠道菌群平衡状态，改善排便不畅等问题。

5.苹果

苹果富含膳食纤维和水分，能够促进肠胃蠕动，帮助排出体内的废物和毒素。此外，苹果中的果胶还有助于稳定血糖水平，预防高血糖的发生。

需要注意的是，如果孩子的体温持续高于38.5℃或出现其他严重症状，应立即就医以获得适当的治疗。