感冒鼻塞怎么办小窍门

感冒鼻塞可以采取鼻腔热敷、蒸汽吸入、盐水漱口、鼻腔冲洗、穴位按摩等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.鼻腔热敷

将干净的毛巾浸入热水中，拧干后折叠成适当大小，放置于鼻根处，间隔5分钟更换一次。此方法能够促进局部血液循环，缓解因感冒引起的鼻塞、流涕等症状。

2.蒸汽吸入

使用加湿器或将开水倒入脸盆中，呼吸时使蒸汽进入呼吸道，每次10-15分钟。蒸汽有助于湿润空气并舒缓黏膜，对减轻感冒引起的不适有帮助。

3.盐水漱口

将适量食盐加入温开水中溶解，用作漱口水每日数次。提高口腔环境pH值，减少致病菌附着及繁殖机会从而缓解喉咙痛、咳嗽等问题。

4.鼻腔冲洗

利用专用设备如Neti壶或生理盐水瓶进行非侵入性液体洗液处理；每日可根据需要多次执行。通过稀释并移除引起粘膜刺激之异物与分泌物来改善通气功能；长期运用可预防继发性上呼吸道感染发生。

5.穴位按摩

选用迎香、印堂、风池等穴位，在专业人士指导下轻柔旋转按压。中医认为这些穴位能调节气血、通利鼻窍，对于缓解感冒引起的鼻塞有一定作用。

感冒期间，应避免食用辛辣、油腻食物，以免加重鼻塞症状。同时注意保持室内空气流通，避免长时间处于干燥或污浊环境中。