感冒一天吃多少维生素c

感冒一天吃多少维生素C，取决于感冒的严重程度。轻度感冒时，通常可以不吃维生素C，以免过量摄入维生素C而导致身体不适。如果感冒较为严重，建议患者及时就诊，在医生指导下服用维生素C，以免出现其他不良反应。

一、轻度感冒：

如果感冒症状较轻，仅有轻微咳嗽、流鼻涕、低热等表现，没有必要服用维生素C，可以适当增加饮水量，多吃富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、苹果等，还可以适当进行有氧运动，增强体质，促进身体恢复。

二、重度感冒：

1、胃肠道症状明显：可以口服维生素C，成人每次可以口服1.5-2g维生素C，一天可以口服6-8g维生素C，儿童可以酌情减少;

2、全身症状明显：可以适当服用维生素C，成人可以在感冒严重时，每日口服2-3g维生素C。症状较轻者可以口服维生素C片，儿童可以按照每公斤体重1.5-2g维生素C的量，进行补充治疗;

3、伴发炎症：如果患者感冒严重，伴有鼻窦炎、扁桃体炎、气管炎等炎症感染时，可以在医生指导下口服维生素C，同时配合抗生素进行治疗;

4、其他情况：对于存在高尿酸血症、半胱氨酸血症的患者，应慎用维生素C，因为维生素C可能会促进尿酸形成，加重患者的症状。

在服用维生素C的过程中，要注意观察尿液的颜色，可能会变成黄色或深黄色。如果尿液变成黄色或深黄色，可能是服用过量的维生素C，建议及时到医院进行尿液分析检查。