感冒应该注意什么问题

感冒后应注意饮食、休息、适量运动、保暖等方面，有助于机体恢复健康。应避免盲目用药，及时在医生指导下通过日常护理改善病情，避免病情加重。

1、饮食：感冒期间机体各项机能下降，胃肠消化功能也有所下降，建议患者感冒后以清淡、易消化食物为主，避免吃辛辣、生冷、过烫、过甜等刺激性食物，如辣椒、浓茶、冰激凌、蛋糕等，以免加重咽喉不适或诱发胃肠不适。日常注意保证饮食营养均衡、全面，可以适当多补充富含维生素、矿物质等新鲜水果、蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，可为机体补充营养，有利于身体恢复;

2、休息：感冒后身体较为虚弱，需要一段时间恢复，期间要注意保证充足睡眠时间，避免长时间熬夜，以免机体过度劳累而加重不适症状;

3、适量运动：感冒期间应适当进行运动锻炼，如瑜伽、打太极拳等，可以促进身体新陈代谢、血液循环等，有助于机体恢复健康;

4、保暖：感冒后可能受气温变化影响而再次着凉，建议患者注意保证室内环境温湿度适宜，根据气候变化及时增减衣物，避免受凉而加重不适症状。日常注意勤开窗通风，保证室内空气清新，减少有害物质的吸入，避免诱发或加重呼吸道感染;

5、其他：感冒患者日常还需注意保持室内空气清新、流动，避免长时间处于密闭空间，以免污浊的空气对呼吸道造成刺激而影响病情好转。还需注意避免随意用药，以免加重病情，用药时建议提前咨询医生建议，不可擅自加减药量或延长用药时间。