感冒饮食上注意什么

感冒饮食上需要注意避免进食辛辣刺激的食物、富含油脂的食物，以及容易过敏的食物、不易消化的食物等。应以清淡、营养丰富的饮食为主，有助于感冒恢复。

1、辛辣刺激的食物：如火锅、麻辣烫、辣条、烧烤等，此类食物容易刺激咽喉黏膜，引起咽喉疼痛，尤其是在感冒期间，应避免吃，以免加重咽喉疼痛的症状，不利于感冒恢复;

2、富含油脂的食物：如炸鸡、肥肉等，如果在感冒期间吃太多这样的食物，可能会加重胃肠道负担，导致患者出现恶心、呕吐等症状，不利于感冒恢复;

3、容易过敏的食物：如果本身属于过敏体质，则感冒后需要避免吃海鲜类食物，比如虾、螃蟹、花生等，以免导致机体出现过敏反应，出现皮肤瘙痒、皮疹等症状，进而加重感冒患者的不适症状;

4、不易消化的食物：在感冒期间，应避免吃不易消化的食物，如年糕、油炸食物等，因为这些食物比较硬，吃了之后可能会增加胃肠道负担，导致消化不良，出现腹痛、腹泻等症状，影响感冒恢复;

5、其他食物：如果感冒患者对于鸡蛋、牛奶等易过敏的食物过敏，则此类人群不能吃，以免诱发过敏反应，出现皮疹、皮肤瘙痒等症状，进而加重感冒患者的不适症状。

感冒患者在饮食上需要注意多吃绿叶蔬菜及水果，比如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，同时注意摄入蛋白质，比如瘦肉、牛奶等，有利于补充营养，促进疾病恢复。