感冒可以吃蒸鸡蛋吗

感冒时可以吃蒸鸡蛋，但尽量少吃。因为在感冒时人体免疫力下降，体质比较虚弱，而蒸鸡蛋中含有的蛋白质较多，不利于消化、吸收，可能会加重胃肠道负担，引起胃肠道不适。蒸鸡蛋比较适合感冒患者食用，在患者痊愈后，也可以适当食用。

1、好处：在感冒时人体免疫力下降，体质比较虚弱，而蒸鸡蛋中含有较多的蛋白质，可被机体吸收利用，转化为氨基酸，作为合成抗体的原料。另外，鸡蛋中含有卵磷脂、维生素B2、铁、锌等营养物质，可在一定程度上增强机体抵抗力，促进疾病恢复。需注意在食用蒸鸡蛋时，应少量食用，以免引起消化不良，造成腹胀、腹痛等胃肠道不适;

2、不利影响：在感冒时不宜吃过多蒸鸡蛋，因为感冒时胃肠道功能比较虚弱，吃过多蒸鸡蛋可能会加重胃肠道负担，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化不良症状。如果患者对鸡蛋过敏，也不建议食用蒸鸡蛋，以免出现过敏症状，如皮肤出现红疹、瘙痒等;

3、禁忌：对鸡蛋过敏的患者不应食用蒸鸡蛋，避免出现过敏症状，如皮肤瘙痒、红肿等。而患有高血脂、冠心病等疾病的患者也不建议食用蒸鸡蛋，因为蒸鸡蛋中的脂肪含量较多，可导致血脂进一步升高或加重心脏负担;

4、其他禁忌：在感冒时应注意少吃辛辣刺激食物，如辣椒、胡椒等，避免刺激机体加重症状。另外，出现感冒时应戒烟、戒酒，忌喝浓茶、咖啡等，平时宜清淡饮食，多喝温开水。