感冒喝什么粥好

感冒通常由于着凉引起，较多患者可能会有胃肠道不适，如恶心、呕吐、食欲不振等症状。除药物治疗以外，还可以通过食疗的方式来缓解感冒的症状。感冒患者可以喝银耳莲子粥、红枣桂圆粥、姜丝萝卜粥、红糖姜茶粥等，来帮助身体恢复。

1、银耳莲子粥：银耳莲子粥由银耳、莲子熬制而成，具有一定的滋阴润肺、止咳化痰、补中益气的作用，比较适合感冒伴有咳嗽症状的患者食用;

2、红枣桂圆粥：红枣桂圆粥由红枣、桂圆、大米做成，具有一定的益气补血、健脾和胃的功效，比较适合感冒伴有腹泻症状的患者食用;

3、姜丝萝卜粥：姜丝萝卜粥由姜丝、萝卜丝、红糖组成，姜丝具有一定的散寒作用，可以促进身体血液循环。萝卜具有一定的止咳化痰作用，可以缓解感冒引起的咳嗽、咳痰症状，比较适合感冒伴有发热症状的患者食用;

4、红糖姜茶粥：姜丝萝卜粥可以加入红糖、姜丝一起煮，红糖具有一定的辅助活血化瘀、补气益血的作用，而姜具有一定的解表散寒作用，感冒的患者可能会有鼻塞、流涕的症状，姜丝萝卜粥可以帮助缓解以上症状。

感冒患者还可以适当食用水果和蔬菜，如苹果、香蕉、白菜、菠菜等，保证营养均衡，帮助身体恢复。在饮食上应注意忌食辛辣、刺激、油腻的食物，如火锅、麻辣烫等，要多喝水，多休息，不要熬夜。