感冒吃维c一天吃多少

维C指的是维生素C，临床上并没有感冒一天吃多少维生素C，通常建议一天吃1-2g。维生素C有胶囊、颗粒、片剂、泡腾片等多种剂型，可供选择。通常情况下，维生素C的摄入量与身体中维生素C含量有关，摄入量不足或过多，都有可能会影响身体健康。

一、摄入量：

维生素C属于水溶性维生素，通常可由水果、蔬菜等食物摄取。正常情况下，一天饮用1-2g维生素C即可，若摄入量超过身体所需量，可导致维生素C缺乏，进而引发部分疾病，如坏血病、维生素C缺乏症、铁粒幼细胞性贫血等。

二、服用方式：

1、泡腾片：将一定量的水溶性维生素C片溶于水中，通过雾化或口服的方式进入体内。由于维生素C具有抗氧化作用，在一定程度上可提高机体抵抗力，通常建议在水中滴加维生素C片，以达到更好的吸收效果;

2、颗粒：将维生素C颗粒制成颗粒后，可通过口服或雾化的方式进入体内。由于维生素C颗粒易溶于水，在体内易被快速吸收;

3、片剂：片剂通常为一天服用3次，第1次于进餐后半小时服用，第2次在早餐后半小时服用，第3次在晚餐前半小时服用。由于片剂通常需要压碎或溶于水中服用，为避免药物提前分解，宜温水送服;

4、注射剂：可肌内注射或静脉注射，常用的剂量为1mg，由于维生素C的抗氧化作用较强，因此常用作解毒剂。

在日常生活中，可以适当的吃一些富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、樱桃、菠菜等。同时尽量避免摄入烟酒、辛辣刺激食物，避免熬夜，养成良好的生活习惯。