感冒不宜吃什么

感冒期间，建议患者清淡饮食，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重症状。患者可以根据个人情况、个人喜好等，遵医嘱吃相应的食物，避免盲目吃，造成不适症状出现，甚至延误治疗。

一、避免吃的食物：

1、辛辣食物：如辣椒、胡椒、大葱、生姜、芥末等，此类食物容易刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等不适症状，影响身体恢复;

2、油腻食物：如肥肉、奶油、炸鸡、烤肉等，过于油腻的食物也不易于消化，可能会加重胃肠道负担，出现恶心、呕吐等不适;

3、生冷食物：如雪糕、冷饮等，易对胃肠道产生刺激，出现腹痛、腹泻等不适症状，影响身体恢复;

4、其他食物：如浓茶、咖啡、酒等，其中含有较多的咖啡因、茶碱，可兴奋神经系统，影响患者的睡眠，不利于感冒恢复。另外，烟、酒本身对身体具有一定的损伤，感冒期间机体抵抗力相对较弱，此时抽烟、喝酒，可能会加重病情。

二、避免吃的食物：

1、过敏食物：如果对某一食物过敏，则不建议吃，以免诱发过敏反应，出现皮疹、皮肤瘙痒、喉头水肿等症状，不利于身体健康;

2、热性食物：如羊肉、鸭肉、韭菜等，易加重身体负担，感冒期间应尽量少吃或不吃;

3、甜食：如巧克力、蛋糕、糖果等，易增加痰液黏稠度，不利于痰液排出，可能会加重咳嗽症状;

4、易产气食物：如红薯、土豆、芋头，此类食物容易产生气体，加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适，影响身体恢复;

5、不宜暴饮暴食：感冒期间，本身胃肠道功能相对较弱，暴饮暴食易增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适。