跟腱炎导致小腿痛缓解

跟腱炎导致小腿痛缓解可采取中药疗法、物理疗法、矫形鞋垫、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等治疗措施。

1.中药疗法

中医认为跟腱炎是由气血不畅所致，通过活血化瘀、舒筋止痛的方剂如四物汤等可改善症状。对于因气血不畅引起的跟腱炎伴有小腿疼痛者有较好效果。

2.物理疗法

物理疗法通过热敷、冷敷、超声波等方式促进局部血液循环，减少炎症反应，从而缓解小腿疼痛。适用于轻度至中度跟腱炎患者。重度患者需谨慎使用以防止过度拉伸受损肌腱。

3.矫形鞋垫

矫形鞋垫可以提供足部和踝关节支撑，有助于稳定结构并减轻跟腱负担，对缓解小腿肌肉紧张及疼痛有益。对于存在步态异常或长时间站立的人群是有利的。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而达到止痛的目的。当患者出现发热、身体其他部位疼痛时，可遵医嘱服用此类药物来帮助降温以及缓解不适症状。

5.糖皮质激素注射

糖皮质激素能够迅速地减轻炎症和肿胀，从而缓解跟腱炎引发的小腿痛。主要针对急性期严重肿胀或慢性期顽固性疼痛的情况。

在治疗跟腱炎的同时，应避免剧烈运动，以免加重小腿疼痛。建议定期进行康复训练，如渐进性牵伸练习，以增强小腿肌肉力量和柔韧性，预防再次受伤。