跟腱炎怎样康复治疗

跟腱炎的康复治疗可以采取物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、跟腱保护靴、矫形鞋垫等措施。

1.物理疗法

物理疗法通过低强度运动、按摩和温敷来缓解肌肉紧张和疼痛。如热敷可以促进血液循环，减轻炎症。适用于轻度至中度跟腱炎患者，可作为辅助治疗手段。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和肿胀。例如布洛芬缓释胶囊能有效缓解跟腱部位的不适症状。适合急性期使用，对轻至中度疼痛及发热有较好效果。

3.糖皮质激素局部注射

糖皮质激素局部注射能够快速减轻炎症和疼痛，但不宜频繁使用。通常在医生指导下选择曲安奈德等药物进行注射。主要针对重度跟腱炎或其他保守治疗无效的情况。

4.跟腱保护靴

跟腱保护靴提供稳定支撑，防止进一步损伤，并有助于恢复过程中的功能锻炼。其由高弹力材料制成，穿戴方便且舒适。对于轻微到中度的跟腱炎患者，在日常活动时佩戴是合适的。

5.矫形鞋垫

矫形鞋垫可通过调整足部姿势来减轻跟腱负担，预防跟腱过度拉伸。其设计灵活，可根据个体需要定制。对于存在步态异常或长期站立的人群有益处，以降低跟腱炎风险。

跟腱炎的康复需遵循医嘱逐步增加运动量，避免剧烈跳跃和扭转动作。同时注意休息，穿着宽松舒适的鞋子，以支持足踝关节，促进跟腱健康。