跟腱炎拉伸跟腱后更痛了

跟腱炎患者进行拉伸动作时出现疼痛加重的情况，可能是由于未达到足够的放松时间、拉伸深度不够等生理性原因导致。此时建议适当延长拉伸的时间，并且增加拉伸的幅度，以缓解症状。

除此之外，还可能与病理性因素有关，如外伤、肌筋膜炎、足底筋膜炎、骨刺等因素引起，需要根据具体病因选择相应的治疗方式。

一、生理性原因

1.未达到足够的放松时间：如果在做拉伸运动的时候没有达到充分放松的状态，就起身后站立行走，则可能会因为局部肌肉紧张而产生疼痛感。一般情况下，当机体适应一段时间后即可逐渐恢复。

2.拉伸深度不够：部分人群在锻炼的过程中会感觉到明显的酸胀和疼痛，主要是由于活动范围小或拉伸程度浅所致。因此，在进行锻炼之前应该做好热身准备，并确保每次锻炼都达到足够的强度和深度。

二、病理性原因

1.外伤：若近期有过相关外伤病史，也有可能是因软组织挫伤或者骨折引起的肿胀、疼痛等症状。对于轻度损伤者可采取制动休息的方式，而对于重度损伤者则需及时就医处理。

2.肌筋膜炎：该疾病主要表现为患处疼痛、僵硬、麻木等症状，严重者还会伴随活动受限等情况。针对此类情况，通常可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药物来缓解不适感，比如布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片等。

3.足底筋膜炎：通常是因长时间走路、跑步等原因所诱发的一种无菌性炎症反应，常表现为足跟底部疼痛、红肿以及发热等症状。对此应遵医嘱采用止痛药膏来进行涂抹，比如双氯芬酸钠乳膏、氟比洛芬凝胶贴膏等。

4.骨刺：随着年龄的增长，关节周围的韧带松弛，容易形成骨刺，从而对周围组织造成刺激和压迫，引发疼痛、僵硬等不适症状。一旦确诊为骨刺，应及时配合医生通过手术切除的方法进行治疗。

除上述常见原因外，也不能排除跟腱肿瘤这一可能性。如果不适症状长期得不到缓解，还需尽早到医院就诊检查并积极配合医生进行针对性治疗。