跟腱炎怎样治疗好得

跟腱炎的治疗可以考虑非甾体抗炎药、物理疗法、矫形鞋垫、矫形支具、功能性锻炼等方法。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度跟腱炎引起的疼痛和肿胀。

2.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、按摩和超声波治疗，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。 物理治疗适合各阶段跟腱炎患者的康复期管理。

3.矫形鞋垫

矫形鞋垫可以提供足弓支撑和平衡地面压力分布，有助于减轻足部负担。 对于存在步态异常或长时间站立的人群有益。

4.矫形支具

矫形支具有助于稳定踝关节，减少运动时对跟腱的压力。 运动员在剧烈运动前佩戴，能有效预防跟腱损伤。

5.功能性锻炼

功能性锻炼涉及一系列增强小腿肌肉力量和灵活性的动作，旨在恢复受伤区域的功能。 适宜所有跟腱炎患者，在专业指导下进行。

跟腱炎患者应避免穿高跟鞋，以免增加跟腱张力，延缓愈合过程。适当的体重管理和穿着合适的鞋子也是关键因素。