跟腱炎的及时治疗方法

跟腱炎的及时治疗方法包括物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、跟腱保护靴、矫形鞋垫。

1.物理疗法

物理疗法通过热敷、冷敷、按摩等手段促进血液循环，缓解肌肉紧张。例如，在急性期可以使用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟。此方法适用于轻度到中度的跟腱炎患者，旨在减轻炎症和疼痛。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可减少组织发炎和疼痛。通常口服给药，剂量依医嘱而定。此类药物适合短期缓解跟腱炎引起的轻微至中度不适。

3.糖皮质激素局部注射

在专业医师指导下，将适量的糖皮质激素直接注入跟腱周围以快速控制炎症。具体用药及频率取决于个体差异。对于重度跟腱炎伴有剧烈疼痛者，可考虑短期使用。

4.跟腱保护靴

跟腱保护靴提供稳定支撑，并帮助分散压力以防进一步损伤。穿戴时间及松紧程度需根据医嘱调整。对于希望减少运动时跟腱负担的患者有良好效果。

5.矫形鞋垫

矫形鞋垫可通过改善步态对跟腱施加适当压力来支持下肢结构。选择合适的垫子并固定于鞋子底部。对于存在不正确姿势导致足部受力异常的人群有益。

跟腱炎患者应避免剧烈活动，以免加重跟腱负担，延缓愈合过程。同时注意休息，避免长时间站立或行走，以利于跟腱修复。