跟腱炎足跟骨刺怎样治疗

跟腱炎足跟骨刺可采取足跟支具、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、跟腱拉伸练习、足底筋膜松弛术等治疗措施。

1.足跟支具

通过提供稳定的支撑和限制活动来减少跟腱张力和炎症，缓解疼痛。例如，在夜间佩戴定制的足跟杯垫或硬鞋垫。适用于急性期或需要休息时使用，如行走距离较长后、早晨起床时或长时间坐着后。

2.非甾体抗炎药

此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。患者可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物以改善不适症状。

3.糖皮质激素局部注射

可以起到抗炎的作用，有助于减轻局部组织的水肿以及发红的情况。如果患者的病情比较严重，则可以通过上述方式进行治疗。

4.跟腱拉伸练习

通过渐进性的拉伸训练，增加柔韧性和跟腱适应性，防止进一步损伤。适合在专业人员监督下定期在家完成，以促进恢复。

5.足底筋膜松弛术

此手术旨在切除增厚的足底筋膜，以减轻对跟腱的压力和摩擦，进而缓解相关不适。主要针对顽固性跟腱炎伴有足底筋膜僵硬者。

在治疗跟腱炎和足跟骨刺的过程中，应避免剧烈运动，尤其是跳跃和跑动，以免加重跟腱负担。同时注意保持适当的体重，以减少足部压力，促进康复。