备孕期间吃什么治宫寒

备孕期间，可以适量食用生姜、红枣、桂圆、阿胶、羊肉等食物，这些食物对于改善宫寒有一定的辅助作用。需要强调的是，食物并不能直接治疗宫寒，若症状持续或加重，应及时就医。

1.生姜

生姜具有温中散寒、止呕的功效，对于治疗宫寒有一定的作用。宫寒患者适当吃生姜可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。但需注意不宜过量食用，以免引起上火。

2.红枣

红枣味甘性温，归脾经、胃经，有补中益气、养血安神的作用，可辅助缓解宫寒引起的气血不足症状。适量食用红枣能够补充身体所需的营养物质，提高机体免疫力。但是不建议长期大量摄入，否则可能会导致血糖升高。

3.桂圆

桂圆属于热性的水果，具有一定的滋阴补阳效果，对宫寒也有一定调理作用。宫寒者进食后能起到驱除体内寒邪之气的效果。但要注意的是，由于其含糖量较高，因此糖尿病患者应慎食。

4.阿胶

阿胶是一种中药材，具有补血滋阴、润燥等功效，对于治疗宫寒所致的月经不调等症状有一定作用。宫寒患者通过服用阿胶能够有效改善贫血的情况。但要避免过量食用，以免出现上火的现象。

5.羊肉

羊肉是日常生活中常见的食材之一，中医认为其味甘性温，入脾经、肾经，具有健脾暖胃、补肝明目等功效，对于宫寒引起的畏寒怕冷、手脚发凉等症状有一定的缓解作用。宫寒患者平时适当吃些羊肉，有利于促进血液循环，增强御寒能力。但不可过量食用，以免引起消化不良。

上述提及的所有食物均需要适量食用，以确保身体健康。若宫寒症状持续存在或加重，应及时就医进行专业诊治，以免影响受孕及妊娠过程。