经期宫寒喝什么水好点

经期宫寒可以适量饮用生姜红糖水、玫瑰花茶、红枣枸杞茶、当归桂圆茶、艾叶煮鸡蛋等饮品来缓解症状。需要提醒的是，这些食物饮品并不能替代医学治疗，若症状加重或持续不改善应及时就医。

1.生姜红糖水

生姜红糖水具有温中散寒、暖宫活血的功效，能够有效缓解宫寒引起的腹痛、手脚冰凉等症状。适量饮用生姜红糖水可以促进血液循环，改善经期不适。但需注意不宜过量饮用，以免引起血糖波动。

2.玫瑰花茶

玫瑰花茶由玫瑰花瓣与水冲泡而成，其性温和，能起到疏肝解郁的作用，对于调理女性月经不调、宫寒有一定的作用。宫寒的患者适当喝玫瑰花茶可辅助改善症状，但对本品过敏者禁用。

3.红枣枸杞茶

红枣枸杞茶以红枣、枸杞为主要原料制成，其中红枣味甘性温，入脾、胃二经，有补中益气、养血安神之功；枸杞性平味甘，入肝、肾二经，有滋补肝肾、益精明目等功效。宫寒的患者适当喝红枣枸杞茶可辅助改善气血不足所致的面色萎黄、头晕乏力等症状。但对本品过敏者禁用。

4.当归桂圆茶

当归桂圆茶中的当归具有补血活血、调经止痛的作用，而桂圆则有益心脾、补气血的效果，二者合用可增强补血效果。宫寒且存在气血虚弱的患者适当喝当归桂圆茶有助于改善贫血、痛经等问题。但外感风寒、内伤生冷者慎用。

5.艾叶煮鸡蛋

艾叶煮鸡蛋是将艾叶与鸡蛋同煮而成的一种食品，其中艾叶性辛、苦，微温，入肺、肝、脾经，具有温经止血、散寒止痛的功效，鸡蛋为药食两用食材，两者配伍使用可增强疗效。宫寒的患者适当吃艾叶煮鸡蛋可辅助缓解因宫寒导致的小腹部冷痛、月经不调等情况。但对本品过敏者禁用。

建议宫寒的患者平时要注意保暖，尤其是小腹部的保暖，以免加重不适症状。饮食上宜清淡，避免辛辣刺激性食物如辣椒、芥末等。