什么才能预防宫寒感冒

在日常生活中，可以通过调整饮食、积极锻炼身体、注意保暖等方式来预防宫寒感冒。如果已经出现了感冒的症状，则需要及时就诊，在医生指导下使用药物进行治疗。

一、预防宫寒

1.调整饮食：平时可以适当吃一些性质温热的食物，如核桃、桂圆等，能够起到辅助暖宫的作用。另外还可以适当喝些红糖姜水，具有活血化瘀、驱寒除湿的功效，对于改善女性痛经有一定的帮助作用。同时还要避免进食过多寒凉食物，比如冰淇淋、冰西瓜等，以免加重病情。

2.积极锻炼身体：每天坚持适量运动，对增强体质有一定好处。建议选择有氧运动，如瑜伽、跳绳等，通过促进全身血液循环，可以在一定程度上预防宫寒的发生。

二、预防感冒

1.注意保暖：天气寒冷时要及时增加衣物，尤其是腹部和下肢要特别做好保暖工作，防止受凉引起感冒。此外，还应注意不要长时间待在空调房内，或让冷风直吹身体，否则也容易导致着凉而引发感冒。

2.其他方法：平时可适当用艾叶、生姜泡脚，以达到祛风散寒的目的。还可按摩关元穴、大椎穴等穴位，也有助于预防感冒。必要时也可以遵医嘱服用药物预防感冒，比较常用的是复方板蓝根颗粒、连花清瘟胶囊等。

三、治疗感冒

若患者出现头痛、发热、流鼻涕等症状，提示存在感冒的情况，此时可在医生的指导下应用药物治疗，如抗病毒口服液、正柴胡饮颗粒等。如果体温超过38.5℃，则需遵照医嘱服用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林片等药物降温处理。期间要注意多休息，清淡饮食，有助于机体恢复健康。