来例假腰酸是宫寒还是体寒

例假一般是指月经，来月经腰酸可能是宫寒引起的，也有可能是体寒导致的。患者需要根据不同的病因对症治疗。

1.宫寒：如果女性在日常生活中不注意腹部保暖工作，可能会使寒气侵入子宫内，从而引起宫寒的情况发生，在临床通常会出现腹痛、畏寒等症状，并伴有腰部酸胀不适等现象。建议患者可以在医生指导下使用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒等药物进行调理改善症状。同时还要做好腹部保暖措施，避免着凉加重病情。

2.体寒：由于先天性体质虚弱或后天饮食不当等原因，会导致体内阳虚，无法温煦身体，从而出现怕冷、手脚冰凉、乏力、精神萎靡、面色苍白、舌苔白腻、小便清长、大便稀溏等症状，同时还可能伴随月经推迟、量少、颜色发黑、有血块等情况的发生。建议可以遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行调理。平时还可以多吃一些具有补益效果的食物，比如羊肉、牛肉、韭菜等食物辅助缓解症状。

除此之外，还可能是气血不足、盆腔炎等原因造成的，建议及时就医进行检查治疗。