宫寒来月经可以洗澡吗

宫寒来月经可以洗澡，但要注意水温、时间以及保暖。如果出现不适症状，建议及时就医。

1、水温：宫寒是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦而出现的下腹坠胀、疼痛、畏寒肢冷等不适症状。在月经期间，由于子宫内膜脱落出血，身体抵抗力下降，此时若用冷水洗澡可能会导致受凉，加重宫寒的症状。因此，在此期间洗澡时要选择温热水，并且洗完后要及时擦干身体，避免着凉；

2、时间：经期是女性特殊的生理时期，机体免疫力低下，容易受到外界因素的影响。在此期间不建议长时间泡澡或盆浴，以免导致细菌感染引起妇科炎症。另外，也不建议坐浴或泡温泉，因为这些方式会增加生殖器官感染的风险；

3、保暖：经期女性体质虚弱，易受风寒侵袭，所以要做好保暖措施。如多穿衣服、盖好被子等。此外，在饮食上也要注意多吃一些温热的食物，如红糖姜茶、红枣桂圆汤等。

除上述注意事项外，还要注意休息和保持心情舒畅。如果出现明显的不适症状，则需要及时去医院就诊治疗。