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肱骨内上髁炎

(高尔夫球肘,学生肘,矿工肘,前臂屈肌总腱损伤,尺侧屈腕肌损伤)

肱骨内上髁炎应该如何预防?

向您详细介绍肱骨内上髁炎应该如何预防,常见预防措施有哪些。

肱骨内上髁炎预防

一、预防:

症状轻微者,平时加强注意,几天或几个月后可自愈;如果反复发作、持续性疼痛、无力,甚至手里的东西会突然掉在地上,应及早就医。在生活中要注意:

1).打网球或羽毛球时,选择质地轻、弹性佳、品质优良的球拍,以减少手臂的负担。

⒉)买菜时,尽量使用推车,少用提篮;提壶、倒水、拧衣物以及手提重物时要注意手腕姿势,不可背屈。

⒊)使用拖把拖地时,腿部略弯,以腰腿力量带动肩膀、手臂,而不是光用手臂的力量来拖动。

⒋)如有症状,应尽可能减少工作量,以免病情恶化。

1.急性期要注意:

⒈)将小冰块装入塑料袋内,置于疼痛部位,然后以弹性绷带包扎起来,每次20分钟;可重复几遍,并抬高患部。

⒉)暂停工作,采取局部制动,还要注意及时休息。

2.慢性期要注意:

除了局部制动休息、保护、理疗、加压按摩和口服非甾体类抗炎药物外,主要是局部封闭治疗。即用强的松龙+2%利多卡因,行压痛点局部浸润。在接受药物封闭法治疗时,要注意:

⒈)要避免将药物注入肌腱内或皮下,以免出现肌腱或皮肤局灶性坏死。

⒉)封闭次数不宜过多,以2-3次为宜,每次封闭间隔时间7-14天,如不见效,要及时就医,更换其他治疗方法。

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