类风湿性关节炎怎么预防与治疗

类风湿性关节炎的预防可以通过生活方式调整、平衡饮食、规律运动、避免吸烟、定期体检等方式进行。治疗方面，患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药、糖皮质激素等药物进行治疗。

1.生活方式调整

通过改善生活习惯来降低患类风湿性关节炎的风险。日常生活中注意保暖、防潮，避免长时间处于潮湿环境。

2.平衡饮食

合理搭配膳食结构，保证营养均衡，有助于增强机体抵抗力，减少发病风险。平时可以适当吃一些富含维生素C的食物如猕猴桃等，以及优质蛋白如鸡蛋等。

3.规律运动

规律运动能够提高身体免疫力和血液循环，从而起到一定的预防作用。可以选择太极拳、瑜伽等较为温和的运动方式，每周至少锻炼3次，每次持续30分钟以上。

4.避免吸烟

烟草中的有害物质会损伤呼吸道和免疫系统，增加患上多种疾病的风险，包括类风湿性关节炎。戒烟或限制二手烟暴露是关键所在。可通过替代品帮助减轻戒断症状，例如口香糖或贴片。

5.定期体检

定期体检可早期发现并监测潜在健康问题，以便及时采取措施进行干预。建议每年至少进行一次全面健康检查，特别是对于存在家族史者。

若患者出现关节肿胀、疼痛等症状时，应及时前往医院就诊，以免延误病情。