关节炎吃什么食物比较好

对于关节炎患者而言，吃高钙的食物、富含维生素C的食物、低嘌呤的食物等比较好。另外还可以适当进食含优质蛋白的食物，对疾病恢复有一定的帮助。

1.高钙的食物：如牛奶、奶酪、鸡蛋等，此类食物中含有丰富的钙元素，能够补充身体所需要的营养物质，并且还能够在一定程度上预防骨质疏松的情况发生。

2.富含维生素C的食物：比如猕猴桃、西红柿、黄瓜等，其中含有大量的维生素C，可以增强机体的免疫力以及抵抗力，在一定程度上也能够促进病情恢复。

3.低嘌呤的食物：常见的有大米、玉米、芹菜、胡萝卜等，由于关节炎容易合并痛风性关节炎，如果摄入过多高嘌呤的食物，则可能会导致体内尿酸升高，从而诱发痛风发作的情况。

4.含优质蛋白的食物：例如瘦肉、鸡肉、鱼肉等，这些食物中所含的蛋白质比较丰富，而且脂肪含量较低，几乎不含饱和脂肪酸，不会增加人体胆固醇的含量，适量食用后可为关节炎患者提供充足的能量和营养支持。

除上述食物外，还可以选择其他食物，如低脂食物、低糖食物等。但需要注意的是，食物本身并不具有治疗作用，只能起到辅助改善的效果。若出现明显不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。