关节炎的人吃什么食物

关节炎患者可以吃高钙的食物、富含维生素C和D的食物、低嘌呤的食物等。但需要注意的是，食物本身没有治疗作用，仅能起到补充营养的作用。

1.高钙的食物：如牛奶、虾皮、芝麻酱等，因为关节软骨的主要成分是胶原蛋白，以及磷酸钙和有机物，所以适当增加体内的钙质含量，对于缓解疼痛有一定的帮助。

2.富含维生素C和D的食物：比如猕猴桃、橙子、动物肝脏、蛋黄等，其中的维生素C具有抗氧化作用，能够辅助增强机体免疫力；而维生素D可促进肠道对钙元素的吸收，从而降低骨流失的发生概率，两者均有助于病情恢复。

3.低嘌呤的食物：如果关节炎合并痛风发作，则需要以低嘌呤饮食为主，如黄瓜、冬瓜、西红柿等。因为尿酸结晶容易在关节内沉积，导致关节变形，并引起活动障碍。

4.其他方面：除上述常见情况外，还可以选择含优质蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉等，这些食物中含有大量氨基酸，可以帮助人体补充蛋白质，为身体提供能量，避免肌肉萎缩或功能退化等情况出现。

日常生活中，关节炎患者应做好保暖措施，必要时需遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行止痛处理。