关节炎吃什么菜比较好

关节炎患者日常生活中可以适当进食富含维生素、纤维素等营养成分的蔬菜。如果想要通过饮食来治疗关节炎，则需要根据关节炎的不同类型选择不同的食物。

1.类风湿性关节炎：该疾病属于免疫性疾病的一种，主要与自身免疫反应有关，因此在饮食上要尽量避免摄入容易导致过敏的食物，如芒果、菠萝等热带水果，以及牛奶、鸡蛋等易致敏的食物。此外还要注意减少海鲜类产品，如海鱼、虾蟹等，因为此类食物中含有较多组织胺和高蛋白，可能会加重病情。对于无明显症状的类风湿性关节炎人群而言，在饮食方面并没有特殊要求，正常食用新鲜的蔬菜即可。

2.骨关节炎：骨关节炎的发生发展与年龄增长有较大的关系，尤其是女性绝经以后，体内雌激素水平下降会导致钙质流失增加而诱发骨关节炎。此时建议多吃含钙量高的食物，比如奶制品、豆制品、瘦肉等，也可以适量吃一些绿叶蔬菜，如西兰花、卷心菜、胡萝卜、芹菜等，其中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防或缓解便秘的症状。另外还可以适量吃苹果、梨子、香蕉等水果，这些水果中还含有大量的水分及多种微量元素，可补充人体所需的营养物质。

3.痛风性关节炎：痛风性关节炎的发生发展与嘌呤代谢异常有关，所以平时要注意低嘌呤饮食，少吃动物内脏、海产品等高嘌呤含量的食物。日常生活中可以适量吃白菜、黄瓜、西红柿等低嘌呤的蔬菜，同时还需要多喝水，以促进尿酸排泄。

4.外伤性关节炎：通常是指关节部位受到创伤后所发生的炎症反应，一般会表现为关节肿胀、疼痛等症状。在急性期时应制动休息，并且配合冷敷处理，有助于减轻局部水肿的情况。待急性期过后，可以适当热敷患处，帮助加快血液循环，改善不适症状。在恢复期间也要注意合理饮食，以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物，以免影响到疾病的恢复。

由于不同类型的关节炎发病机制并不相同，所以在患病之后应该及时去医院就诊并进行针对性治疗，防止延误病情。